Verbind & Herlaad
Ontspannen, verbinden en opladen – samen als team
In een wereld waarin werkdruk en stress steeds meer de boventoon voeren, is het belangrijk om als team een moment van rust en verbinding te vinden.
Ontdek "Verbind & Herlaad", een unieke teambuildingdag die jouw team helpt vertragen, opladen en dichter bij elkaar te komen.
Deze inspirerende dag is gevuld met yoga, mindfulness, gezonde voeding en een diepere connectie met de natuur. Het perfecte cadeau voor jouw medewerkers om te herbronnen en sterker terug te komen.
Wat kun je verwachten?
Onze programma's kunnen steeds op maat gemaakt worden van jullie vraag!
- Dynamische Yoga: Ontwaak en versterk lichaam en geest met een energieke yogasessie, geschikt voor alle niveaus.
- Mindfulness Wandeling in de Natuur: Laat de hectiek achter je tijdens een begeleide stiltewandeling met ademhalingsoefeningen.
- Gezonde Lunch: Geniet van een heerlijke, voedzame maaltijd die niet alleen smaakt, maar ook inspireert.
- Workshop Gezonde Voeding: Leer samen eenvoudige, gezonde gewoontes toepassen, inclusief een hands-on kookactiviteit.
- Yin Yoga & Meditatie: Eindig de dag in complete ontspanning met een zachte yogasessie en begeleide meditatie.
- Reflectie & Verdieping: Sluit af met waardevolle inzichten en een attentie voor thuis.
Optioneel:
- Fietstocht door de natuur
- Dansworkshop (diverse stijlen mogelijk)
- Workoutles, Capoeira, ...
Waarom kiezen voor "Verbind & Herlaad"?
- Meer energie en focus: Boost de productiviteit en werkplezier van jouw team.
- Sterkere teamverbinding: Creëer een diepere band door rust en reflectie samen te ervaren.
- Minder stress: Geef medewerkers tools om beter om te gaan met dagelijkse uitdagingen.
- Duurzaam en gezond: Een dag gericht op balans, welzijn en persoonlijke groei.
Programmavoorstel
Onze programma's kunnen steeds op maat gemaakt worden van jullie vraag!
09:30 - 10:00 | Ontvangst
- Wat: Ontvangst met een kopje kruidenthee of infused water.
10:00 - 11:00 | Dynamische Yoga
- Doel: Energie opwekken en focus creëren.
- Stijl: Vinyasa yoga (geschikt voor beginners en gevorderden).
11:00 - 11:15 | Pauze
- Wat: Gezonde snacks zoals fruit, notenmix en granola bars.
11:15 - 12:00 | Mindfulness Wandeling
- Doel: Vertragen en de natuur beleven.
- Activiteiten: Stiltewandeling en ademhalingsoefeningen.
12:00 - 13:00 | Gezonde Lunch
- Menu: Buddha bowls, salades, soep, verse smoothies.
13:00 - 14:30 | Workshop Gezonde Voeding
- Doel: Inspireren tot gezondere keuzes.
- Activiteiten: Theorie over voeding, hands-on snackbereiding.
14:30 - 15:00 | Pauze en Netwerk
- Doel: Vrije tijd voor ontspanning en connectie.
15:00 - 16:00 | Yin Yoga en Meditatie
- Doel: Complete ontspanning en loslaten.
- Stijl: Yin yoga en begeleide meditatie.
16:00 - 16:30 | Afsluiting
- Activiteiten: Reflectie en deelmoment